【8月31日（土）】0歳ママ必見！がんばるしかない状況でも心身のバランスを崩さない食事選びのコツ

こんにちは！世界一簡単な食育「食べトレ」シニアインストラクターの近藤美里です。

出産という大仕事を終えてカラダを大事にしたい時期なのに、赤ちゃんのお世話に必死でゆっくりご飯を食べることさえ難しい産後1年くらい。

ママの食べる姿を見ることが、赤ちゃんにとって最初の食との出会いだし、母乳との兼ね合いとかもあって、本当はすごくママの食事が大事な時期。

なのにワンオペで赤ちゃんのお世話をしながらごはんの用意をして食べる。なかなかハードルが高いんですよね。

母子手帳に書いてある「赤ちゃんが泣いたら、すぐに抱っこしてあげて信頼関係を築きましょう」この話を間に受け過ぎていたわたしは、抱っこしてないとずっと泣いてるような息子を降ろせずに、抱っこしながら、買ってきてそのまま片手でも食べられる菓子パンが主食・・・。

授乳中だし、貧血で体調は最悪だし、食をなんとかしないといけないのは、百も承知だったけど、軌道修正する気力なんて、どこにもない状態でした。

そんな言い訳をしながら、やっぱり不安で赤ちゃんが寝たら、すかさずスマホ。「授乳中の食事」とか検索していて気づいたら深夜1:00。

「調べても、行動できないんだから寝なよ」って自分でも呆れてるのにやめられなくて、今にして思うと冷静な判断ができない産後うつに近い状態だったのだと思います。

当時、自分の行動のチグハグさを自覚しながら、家族にもお医者さんや保健師さんにも、「こんなこと言ったら怒られるだけだよ・・・。」って表面的な相談しかできなかった経験から『食べトレ０歳ママ部』を立ちあげました。

この部活では、ママの食生活、おっぱい＆ミルクなど、０歳ママならではの「食」に関するお悩みに、一般社団法人「食べるトレーニングキッズアカデミー」のインストラクター資格を持っている近藤美里がお答えします。

どんな話も『否定しない・批判しない』がグランドルール。

アドバイスさせて頂く際も「それじゃダメ！」や「こうじゃなきゃ！」ではなくて「あなたは、どうしたいですか？」というスタンスをお約束します。

普段はFacebookの秘密のグループで活動している部活なのですが、記念すべき第１回のリアルイベントを大好きな「あそびラボ」さんで開催させて頂きます！

☆横浜から月１で通う程、ラジオでご紹介しちゃう程、
熱烈な「あそびラボ」ファンです(^^♪

イベントの概要

日時	2019年8月31日（土）10時30分～12時00分
場所	シェアキッズスペースあそびラボ（アクセスはこちら）
参加費	受講料：3,240円キッズスペース利用料：０歳の赤ちゃんは無料です！お兄ちゃんやお姉ちゃんがキッズスペースを利用する場合、1名につき500円頂戴いたします。
特典	キッズスペースにはこども達のあそびをフォローするスタッフが常駐します。補足スタッフが常駐しますが、一時預かり（託児）ではないため、泣いてしまった場合やおむつが汚れた場合、おやつなどの対応は保護者さまにてご対応をお願いいたします。また1歳半までのお子さまは、保護者さまの目の届く範囲で遊ばせるようお願いいたします。

名前：近藤美里
住まい：神奈川県横浜市
資格：食べるトレーニングキッズアカデミー・シニアインストラクター

「がんばりなさい！」って追い立てらなくても、勉強や仕事が面白くって、やる気満々！心も体も元気いっぱいで、頭もクリーンに冴えてるから自分の夢や目標をどんどん叶えていく。親子でそんなハッピーな未来を実現する食事法をお伝えしています。

参加ご希望の方は、以下の申し込みページからお申し込みください。
募集人数（8名）に達し次第、締め切らせていただきます。
「がんばるしかない状況でも心身のバランスを崩さない食事選びのコツ」お申込みページ